空中瑜珈

 

 

空中瑜珈

空中瑜珈以繩索吊布支撑身體平衡,在半空中做出瑜珈的動作。過程中能讓身體達到深層伸展及精神放鬆。而有別於瑜珈,空中瑜珈有大量倒掛動作,能使脊椎得以完全伸展;透過扭動、拉扯姿勢,更可有效收緊身體線條。而且練習空中瑜珈能癒合各種消化問題如便秘和消化不良。另一好處就是加速頭部血液循環,改善睡眠質素。

ffg-177-_29P1422_web

ffg-aerial yoga