瑜珈

瑜珈

瑜珈是经过数千年时间所萃炼而成,是少数能同时改善身体和心理层面的运动。透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激器官排毒, 定期练习瑜珈能够让身、心、灵更平静并改变免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。同时促进血液循环,让血液流至结缔组织、关节和内部器官等常被忽略的地方。

yoga lessonYoga Lesson2_web